LA LECTURE SOULAGE LA PEINE
Cette étude précède plusieurs analyses ayant constaté que les gens sont plus susceptibles de souffrir de douleur chronique s’ils n’ont pas obtenu un diplôme universitaire. On peut citer le rapport publié par des chercheurs de l’Université de Buffalo qui ont étudié le cas de plus de 19 000 participants âgés de plus de 51 ans. Ils ont constaté que les personnes ayant moins d’éducation (un niveau moindre d’instruction) sont à 80% plus susceptibles de souffrir de douleur chronique que les personnes ayant suivi un cursus scolaire et universitaire plus élevé.
Outre la lecture, il est avéré que la méditation est plus efficace que les médicaments pour atténuer les douleurs chroniques du bas du dos. Alors que la méditation est pratiquée pour calmer l’esprit, la technique pour «calmer l’esprit» pourrait être également utilisée par certaines personnes pour soulager leur douleur. Ainsi, les exercices permettant au cerveau de répondre différemment aux signaux de la douleur peuvent être un outil de soulagement contre la douleur particulièrement efficace.
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